Yin yoga is een kalme variant van yoga, gericht op langzame houdingen, voornamelijk liggend of zittend, die 3 tot 5 minuten worden aangehouden. Dit stimuleert dieperliggende bindweefsels, inclusief fascia, die het lichaam verbinden en meridianen bevatten, volgens de Chinese geneeskunde. Door yin yoga worden niet alleen spieren gestimuleerd, maar ook fascia en meridianen, wat meer lichaamsruimte, ontspanning en het opheffen van blokkades bevordert. Voordelen zijn onder meer ontspanning, betere slaap, verlichting van klachten, lichaamsbewustzijn en een rustiger hoofd.

Mijn naam is Cassandra Woudstra. Ik ben opgegroeid in Hoofddorp met ouders die toen al yoga en reiki beoefende, ik besefte me later pas hoe uniek dat toen was. In 2020 gebeurde iets waarvan ik dacht “dat gaat mij nooit overkomen”… een burn-out. Dit was een zware periode maar achteraf heel leerzaam. Toen het wat beter met mij ging ben ik me gaan verdiepen in reiki en heb ik verschillende cursussen gedaan zoals yin yoga, dit voelde echt als thuiskomen.  

Ik ben weer heel mezelf.
Ik gun het jou ook om weer Heel Jezelf te Zijn.  

Heel jezelf zijn. Elke woensdagavond van 19.30 – 20.30 uur in de studio van Centrum Satori. Proefles 10 euro. Meer informatie of opgeven? Stuur een mail naar cassandra_woudstra@hotmail.com