Tussen wat we ervaren en hoe we reageren, ligt een ruimte.
In die ruimte kunnen we ademen… voelen… kiezen.

Tijdens deze workshop bundelen wij, Jenny van Centreer je Kracht, Michel van Metanoia en Lizette van Centrum Satori, onze krachten samen. Zo brengen we ademwerk en Geweldloze Communicatie (NVC) samen in één evenement. We gaan verkennen hoe de adem ruimte kan scheppen tussen prikkel en reactie… tussen spanning en ontspanning… en hoe woorden kunnen helpen om vanuit die ruimte in verbinding te blijven met jezelf en met de ander.

In de ochtend maken we op een toegankelijke manier kennis met de basis van Geweldloze Communicatie. We staan stil bij wat er in je leeft, bij je gevoelens en behoeften. Je leert luisteren en spreken vanuit verbinding en mildheid, zodat je woorden leert kunnen geven aan wat er in je omgaat.

Na de lunch zakken we via ademwerk verder in het lichaam. Met eenvoudige, begeleide adem en lichaamsgerichte oefeningen ontstaat er ruimte om te voelen wat er aanwezig is, zonder oordeel maar puur vanuit zijn. Dit brengt meer rust, helderheid, verzachting en ruimte in je lichaam en geest.

Deze dag gaan we op verschillende manieren oefenen met:

•      Bewustwording van adem en spanning in het lichaam
•      Ruimte maken voor gevoelens en behoeften
•      Spreken en luisteren vanuit verbinding

Adem en taal ontmoeten elkaar in deze dag.
Waar adem ruimte brengt in het lichaam, kan taal ruimte brengen in contact en verbinding.

Deze workshop is voor iedereen die nieuwsgierig is naar meer ruimte en bewustzijn in zichzelf en in contact met anderen. Er is geen ervaring nodig.

Praktisch
Datum: 19 april
Tijd: 10:00 – 15:00 uur (houd rekening met eventuele uitloop).
Locatie: Legedyk 4 in Leeuwarden
Kosten: 87 euro
Wil je opgeven? Klik dan hier

We zien je graag op deze inspirerende dag! Wees welkom.

Warme groet, 
Jenny van Centreer je Kracht, Michel van Metanoia Breathwork & Lizette van Centrum Satori.